Nie tylko uczę, jak trenować — od lat udowadniam to na siłowni, a od niedawna również na pomoście. Sprawdzone metody, które przekładają się na realne wyniki sportowe i sylwetkowe.
przysiad (sq)
wyciskanie
martwy ciąg
Zwycięzca w prestiżowej kategorii J23 -110 PLTRAW. Lider polskiej ligi trójboju.
Treningi personalne stacjonarne na wyłączność.
Kompleksowa opieka i plany treningowe niezależnie od lokalizacji.
oficjalna współpraca
Od wielu lat ufam jakości marki KFD. Używając kodu wspierasz mój kanał i otrzymujesz zniżkę na cały asortyment.
Twój rabat -5%
iglas na wszystkie produkty
Setki przeprowadzonych analiz
Sport ukształtował mój charakter. Od wielu lat zgłębiam tajniki kształtowania sylwetki, budowania siły i optymalizacji ludzkiego ciała. Moje podejście to połączenie wiedzy zdobytej z książek z setkami godzin spędzonymi na sali treningowej.
Nie obiecuję magicznych transformacji w 30 dni. Obiecuję za to mądrą, ciężką pracę, która ukształtuje nie tylko Twoje ciało, ale i głowę.
Jeśli decydujesz się na indywidualny plan — dostajesz rozwiązanie stworzone konkretnie pod Ciebie, Twoje możliwości i cel.
Każdy plan, który tworzę, to przemyślana strategia oparta na Evidence-Based Practice i realnym doświadczeniu.
Ukończone szkolenia „Inny Wymiar Treningu” (Level 1 i 2), obejmujące m.in. diagnostykę deficytów ruchowych, prewencję urazów, programowanie treningowe oraz nowoczesne metody budowania siły i hipertrofii (RAMP, core, mobilność, techniki intensyfikacji).
Aktywny zawodnik trójboju siłowego RAW. Zwycięzca debiutów PLT w kategorii do 110 kg.
Wypełnij dokładnie poniższe pola, abym mógł przygotować dla Ciebie optymalny plan.
