Autor: admin

Witaj, świecie!

Witamy w WordPressie. To jest twój pierwszy wpis. Edytuj go lub usuń, a następnie zacznij pisać!

Wypełnij dokładnie poniższe pola, abym mógł przygotować dla Ciebie optymalny plan.

Imię i nazwisko

Twój adres e-mail

Wiek / Wzrost / Waga

Płeć

Mężczyzna Kobieta

Wyniki siłowe

Jaki jest twój główny cel?

Redukcja tkanki tłuszczowej Budowa masy mięśniowej Poprawa kondycji Siła

Jakim sprzętem dysponujesz?

Trenuje w klubie, mam dostęp do wszystkiego Trenuje w domu (Wybierz pole 'inne' i rozpisz jakim sprzętem dysponujesz) Inne:

Wypisz swój sprzęt (jeśli wybrano "Inne"):

Czy masz/miałeś(aś) jakieś kontuzje, bądź coś cie akutalnie boli?

Czy masz jakieś partie, które są twoim priorytetem?

Ile razy możesz w tygodniu trenować?

1-2 2-3 3-4 4-6

Czy znasz ćwiczenia, których nie chcesz/nie lubisz robić? - wypisz je

Wypisz ćwiczenia które lubisz robić/które koniecznie chcesz mieć w planie treningowym

Jakie jest twoje doświadczenie z siłownią i ze sportem?

Czy stosujesz diete? Jeśli tak to jaką

Załączniki
Zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył) + filmy z głównych ćwiczeń (im więcej tym lepiej)

Inne uwagi

Zgoda RODO *

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu przygotowania indywidualnego planu treningowego.

Wyrażam zgodę Nie wyrażam zgody